выбор эллиптического тренажера

Для того чтобы похудеть существует масса разных способов. Но с появлением тренажеров процесс стал намного легче и приятнее. Из множества предлагаемых вариантов есть один, который позволяет достичь эффекта быстро и без риска получить травму. Обращая внимание на эллиптический тренажер, как выбрать который и поможет наша статья, вы получаете для себя устройство для быстрого приведения фигуры к идеалу. 

Принцип работы

Тренажер эллипсоид имитирует бег человека. Он позволяет достичь эффекта гораздо лучше, чем занятия на беговой дорожке или от пробежек на открытом воздухе. При работе на таком устройстве задействованы все мышцы тела, при этом нагрузка на суставы происходит незначительная, что очень важно для хорошего самочувствия.

Элипсный тренажер имеет возможность регулировки. За счет этого можно изменять сопротивление дисков и подбирать оптимальную нагрузку на мышцы. Такая функция позволяет оптимизировать и нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Есть и еще несколько преимуществ:

  • Повышенная нагрузка на мышцы, расположенные в верхней половине тела,обеспечивается подвижными ручками;
  • Имеется возможность следить за сердцебиением;
  • Для увеличения нагрузки для похудения на верхнюю часть тела можно воспользоваться утяжелителями.

Выбираем эллиптический тренажер для похудания

Подбирать для дома эллиптический тренажер необходимо с учетом нескольких фактов. Полному человеку медики чаще всего запрещают бегать для избегания повышенной нагрузки на суставы. Эллиптические тренажеры как раз и обеспечивают такой режим тренировки.

Еще один плюс – для достижения нужного эффекта от бега необходимо освоить технику, а вот таких сложностей при использовании тренажера нет. Эллиптическим тренажером может пользоваться вся семья, не нужно ходить в спортивный зал и платить за абонемент. И это далеко не все преимущества. Начать заниматься можно без консультаций инструктора по фитнесу.

Упражнения нетрудно изучить на инстинктивном уровне. Есть и большое множество обучающих видео-уроков, демонстрирующих варианты работы. Немаловажная характеристика – безопасность. Эллипсоид для похудания не дает лишнюю нагрузку на суставы, полностью исключая травмы. Механические модели появились в тренажерных залах достаточно давно.Это довольно примитивный вариант, у которого вращение дисков не регулируется и, в большинстве случаев, отсутствуют измерительные приборы.

Более современные и дорогие магнитные эллиптические модели эффект для похудания дают гораздо быстрее. Они позволяют регулировать сопротивление, имеют датчики для контроля сердцебиения, что немаловажно для построения тренировки с целью потери веса.

Электромагнитные эллиптические модели чаще всего приобретают спортивные клубы. Устройства многофункциональны и обеспечивают равномерную нагрузку. Они дает возможность подобрать длину дистанции и скорость. Такой тренажер может контролировать сердечный ритм. Но в доме его поместить не всегда просто из-за больших габаритов.

Аэродинамические эллиптические модели признаны самыми практичными и удобными. Но и заплатить за них придется дороже. Однако вложения быстро окупятся. Тренажер комплектуется большим количеством функций, обеспечивающих продуктивность тренировки. У изделия есть генераторное устройство, за счет которого происходит заряд аккумулятора. Такая удобная функция позволяет не думать о смене батареек.

Как похудеть еще:

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:


Чего вы хотите:



Партнёры