Полезность регулярных пробежекНесколько лет назад, я бросила курить. Бросала резко и в одночасье, но это другая история.
Итак, вы спросите, почему я начала бегать?


1. У меня появилась сила воли. Теперь я ставлю себе задачу и пробегаю последние километры только на силе воли. Не секрет, что наша жизнь с каждым днем становится все сложнее и сложнее, как быть сильнее и побеждать, учит меня бег. Сегодня я не прекращаю свои пробежки, даже когда накрывают проблемы в семье. В любые моменты моей жизни бег не давал мне повесить нос, держал меня всегда в тонусе.
2. Бег стал для меня отдыхов и развлечением. В нашей жизни не так много развлечений в жизни. Дом, семья, работа, дети, готовка, уборка. Во время бега я по-настоящему отдыхаю, и даже развлекаюсь. Выбирая новые места для своих пробежек, я узнаю что-то новое. А какое наслаждение для меня составляет покупать новые кроссовки или новый костюм для бега. Для меня бег всегда в радость, несмотря на погоду и другие факторы, которые могли бы стать причиной для пропуска бега.
3. Благодаря бегу, я стала более уверенный в себе человек. Теперь я умею концентрироваться на том, чем я занимаюсь, я умею не обращать внимания на мнение посторонних людей. У меня всегда хорошее настроение, бег с утра заряжает меня на целый день.
4. Во время своих пробежек я общаюсь с природой. Я бегаю в любое время года, при любых погодных условиях. Весна хороша тем, что все кругом пробуждается, лето красиво своими теплыми вечерами, осенью наслаждаюсь своей собственной красотой, а зима покорит всех своими заснеженными деревьями.
5. В результате своих регулярных пробежек у меня стала стройная и красивая фигура. В начале я хотела только сбросить лишний вес, ведь всего 1 километр пробежки сжигает 150 ккал.
6. У меня значительно улучшилось здоровье и самочувствиеЯ держу в тонусе мышцы, не жалуюсь на сердце, и отличаюсь от подруг отличной пищеварительной системой. К тому же, занимаясь бегом, я надолго страхую себя от сердечно-сосудистых заболеваний.
7. Я умничка! Я очень хорошо выгляжу для своих лет. Я уже давно не школьница, но я остаюсь молодой и красивой, и это все благодаря бегу.
8. Бег для меня стал спасением от стресса. Когда в мою голову приходят хмурые мысли, бег для меня становится настоящим спасением.
С каждым километром мои проблемы отступают все дальше и дальше, и домой я возвращаюсь уже в хорошем приподнятом настроении, так что готова обнять весь мир с оптимизмом.
9. Я стала более организованной в жизни. Я начала планировать свое время, чего ранее не наблюдалось.
10. У меня появился доступный фитнес. Ведь бегать – это эффективно и очень доступно.
Надеюсь, что после моего рассказа вы тоже загорелись бегать и уже пошли искать кроссовки с костюмом. Удачи вам!

 

Как похудеть еще:

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:


Чего вы хотите:



Партнёры