Упражнения для похудения

Различные упражнения для похудения, которые эффективны, как и наряду с диетами, так и без них, - йога, пилатес, фитнес, аэробика, гимнастика... Эти упражнения сохранят вашу фигуру стройной, а тело здоровым, поднимут настроение и дадут заряд бодрости.

Шорты для похудения: за и противЧего только не придумывают худеющие дамы, чтобы облегчить свой путь к красивой фигуре, которая часто является проблемной именно в нижней части… Один из способов избавления от пышных бедер – использование специальных шорт для снижения веса.

Выбираем силовые тренировки для похуденияУпражнения, в ходе которых вы должны преодолевать сопротивление или используете отягощение, называются силовыми. Они направлены на тренировку мышц, их укрепление, и что очень важно на формирование красивой фигуры.

Фитнес после родовМолодая мама полна решимости привести свою фигуру в порядок. За время беременности очертания тела изменились, и с этим нужно немедленно что-то делать. Прийти в форму поможет фитнес после родов. Избыточная масса тела молодой маме ни к чему, однако, начинать нужно постепенно.

Худеем с помощью скакалкиВспомните детство, любимые девичьи развлечения, прыжки на скакалке. Мы могли прыгать целый день, потом килограммами ели конфеты в любое время дня и ночи, оставаясь при этом худыми.

Как накачать мышцы девушке?Многие, прочитав заголовок этого поста, спросят – а зачем вообще девушке мышцы? Вопрос, конечно, интересный, и я готова на него ответить.

Зумба – это танцевальное направление фитнесаВсе мы помним о том, как важно заниматься фитнесом и двигаться. Тем не менее, многих за уши не затащишь в зал. Монотонные движения наводят скуку, занятия превращаются в каторгу.

Как правильно заниматься на фитболеФитбол – это большой упругий тренировочный мяч, размером от 55 до 70 см в диаметре. Поверхность его может быть как гладкая, так и «пупырышками» или ручками, за которые можно ухватиться, а цвета – самые разные.

Тренировки для сжигания жираБольшинство нас, а точнее порядка 99%, ждут от фитнеса одного результата – снижения веса за счет уменьшения жировой прослойки на животе, талии, бедрах, ногах и прочих «проблемных» зонах. Тренеры в один голос утверждают, что спорт помогает сжечь жир, но при этом никто не уточняет – что за спорт и с «чем его едят»…

Как похудеть еще:

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:


Чего вы хотите:



Партнёры