Красивая, подтянутая фигура, отсутствие лишних килограммов – разве не об этом мечтает практически каждая женщина? Какие только методы для этого не применяются – и повышенные физические нагрузки, и жесткие моно диеты, и даже визиты к психотерапевту…

И на помощь худеющим приходят натуральные природные средства, которые помогут не только эффективно снизить вес, но и принесут ощутимую пользу организму. Что это за средства и каковы основные правила их употребления?

Лекарственные травы – худеем правильно

Хотя лекарственные травы, о которых идет речь, и являются природными средствами, их влияние на организм может быть положительным только в том случае, если они применяются правильно, с учетом индивидуальных особенностей организма и в умеренной дозировке.

К тому же следует учитывать состояние собственного организма – при наличии любых, а особенно серьезных наследственных заболеваний почек, печени, желчевыводящих путей некоторые травы могут иметь и отрицательное воздействие. По этой причине следует перед началом их применения проконсультироваться с лечащим врачом.

Для получения наиболее выраженного эффекта и без вреда для здоровья следует также соблюдать правила приема таких трав. Как правило, их нужно принимать в определенное время (до либо после еды), определенное количество раз в течение дня, а также соблюдать норму приема – увеличение ее к более быстрому похудению не приведет, а вот вред здоровью принести может.

Употребление таких трав будет более результативным, если совмещать их прием с достаточным количеством физической нагрузки, соблюдать необходимый питьевой режим и ввести коррективы в собственный рацион питания – в нем должна преобладать свежие фрукты, овощи в замеченном, тушеном и отварном виде, нежирные сорта мяса и кисломолочные продукты пониженной жирности.

Какие же травы могут оказать помощь в нелегком деле похудения?

Лекарственные травы, помогающие худеющим

Наиболее распространены травы, которые помогают активизировать процесс пищеварения. С помощью таких лекарственных трав желудком выделяется больше ферментов, расщепляющих поступающую пищу, а также усиливается впитываемость тонким кишечником поступающих из пищи веществ.

Примером здесь станет чай, приготовленный из цветков ромашки, листочков мяты и стеблей мелиссы

Приготовление:

Высушенное либо свежее сырье (всех компонентов по одной чайной ложке) заваривается двумя стаканами кипящей воды и настаивается при закрытой крышке в течение 15 минут. Затем полученный чай процеживается и пьется после еды вместо обычного чая. В него можно добавить натуральный мед и ломтик лимона – такой чай придется по вкусу любителям всего натурального, близкого к природе.

Также принесут существенную пользу травы, усиливающие перистальтику кишечника. С их помощью активизируется выведение шлаков и продуктов обмена из организма, а также значительно ускоряется процесс похудения.

Пример отвар из корня крушины или настой листьев сены

Приготовление:     

Для приготовления следует взять 1 столовую ложку одного из видов сырья (коры крушины либо травы сены), залить холодной водой (1 стакан) и кипятить на водяной бане. Длительность кипячения – 15 минут. Затем настой настаивается при комнатной температуре еще 20 минут, процеживается и употребляется через 10-15 минут после еды.

Прекрасным средством, помогающим улучшить контуры фигуры, станет настой корня одуванчика – он обладает выраженным слабительным эффектом, улучшает процесс пищеварения.

Приготовление:     

Измельченный корень одуванчика в высушенном либо свежем виде кипятится на водяной бане (на 1 стакан воды 1,5 чайные лодки сырья), затем настаивается при закрытой крышке. Принимается внутрь по 0,5 стакана во время еды.

Употребляя лекарственные травы с целью похудения, следует внимательно следить за самочувствием, а при любых симптомах недомогания прием настоев и чаев прекратить! 

Как похудеть еще:

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:


Чего вы хотите:



Партнёры