Данная диета была разработана для стюардесс, которые всегда должны выглядеть на высоте и быть стройными.

Рацион «Диеты для стюардесс» составлен на 4 дня и имеет следующий вид:

1 день

Завтрак: овсяная каша на воде или молоке без масла и сахара;

Обед: 2 штуки любых свежих овощей, чашка бульона мало соленого (из маленькой куриной грудки без кожи);

Ужин: куриная грудка из бульона, пару пучков свежей зелени петрушки.

2 день

Завтрак: 1 яблоко или стакан яблочного сока;

Обед: половина отварной куриной грудки;

Ужин: 90 грамм обезжиренного творога.

3 день

Завтрак: 1 фрукт (любой), 1 баночка натурального йогурта;

Обед: 100 грамм отварного красного мяса;

Ужин: гречневая каша без масла.

4 день

Завтрак: 1 баночка детского питания (фруктового) или 1 фрукт (любой);

Обед: красная рыбка запеченная (отварная или на пару), 1 помидорчик

Ужин: рис без масла или 2 картошки в мундире 

Жидкость во время данной диеты нужно принимать строго в виде минеральной воды. Если придерживаться «Диеты для стюардесс» то можно потерять до 2 лишних килограмм.

Как похудеть еще:

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:


Чего вы хотите:



Партнёры