Данная диета была разработана для стюардесс, которые всегда должны выглядеть на высоте и быть стройными.
Рацион «Диеты для стюардесс» составлен на 4 дня и имеет следующий вид:
1 день
Завтрак: овсяная каша на воде или молоке без масла и сахара;
Обед: 2 штуки любых свежих овощей, чашка бульона мало соленого (из маленькой куриной грудки без кожи);
Ужин: куриная грудка из бульона, пару пучков свежей зелени петрушки.
2 день
Завтрак: 1 яблоко или стакан яблочного сока;
Обед: половина отварной куриной грудки;
Ужин: 90 грамм обезжиренного творога.
3 день
Завтрак: 1 фрукт (любой), 1 баночка натурального йогурта;
Обед: 100 грамм отварного красного мяса;
Ужин: гречневая каша без масла.
4 день
Завтрак: 1 баночка детского питания (фруктового) или 1 фрукт (любой);
Обед: красная рыбка запеченная (отварная или на пару), 1 помидорчик
Ужин: рис без масла или 2 картошки в мундире
Жидкость во время данной диеты нужно принимать строго в виде минеральной воды. Если придерживаться «Диеты для стюардесс» то можно потерять до 2 лишних килограмм.
