Диета

 Появились несколько лишних килограммов? Стала узка любимая юбка? Вероятно, пришла пора уменьшить объем талии и сесть на диету. Но какую же диету выбрать, ведь сегодня можно найти великое множество самых разных видов ограничения питания?

Что такое диета «5 плавленых сырков»?

Данная диета подойдет тем, кто может проявить силу воли и уменьшить объем съедаемой за день пищи. Приведенная диета позволяет не ощущать чувства голода, хотя порции минимальны, а при этом наш организм получает все необходимые ему вещества.

Наиболее трудными станут первые дни. Именно в это время особенно сильно ощущается голод. Если будет очень сильно хотеться кушать, можно выпивать неограниченное количество жидкости – вода создаст на некоторое время ощущение полноты желудка и обманет голод.

Результативность диеты

И хотя приведенная диета непроста в применении, однако результаты приятно удивят, а талия заметно уменьшится.

Длительность диеты – пять дней, на протяжении которых следует употреблять следующие продукты:

  • Белое вино – 1 бутылка, 0,7 л;
  • Вареные яйца – 5 шт.;
  • Плавленые сырки – 5 шт.;
  • Большие свежие помидоры – 5 шт.;
  • Свежие огурцы или сладкий перец – 5 шт.;
  • Нежирный творог – 1 кг;
  • Большое количество свежий зелени.

Итак, приведем примерное меню.

Составляем меню

Приблизительное меню выглядит следующим образом:

10.00   несладкий кофе и плавленый сырок;

12.00   свежий помидор, яйцо, зелень;

14.00   свежее яблоко (можно запечь);

16.00   200 г нежирного творога, свежий перец либо огурец, зелень;

20.00   белое вино – 1 бокал.

Приятного вам похудения!

Как похудеть еще:

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:


Чего вы хотите:



Партнёры