Французская диета

Французская диета не только прекрасно снижает вес, но еще и очищает организм. За две недели такой диеты можно сбросить до 8 килограмм лишнего веса.

Калорийность данной диеты составляет 552 Ккал/день.

Главный принцип французской диеты заключается в потери веса за счет низкокалорийного рациона.

Отметим, что во время диеты нельзя менять рацион, а необходимо строго придерживаться меню диеты.

Также, диета предусматривает полное исключение сахара и соли, а также хлебные и кондитерские изделия.

Разрешены: мясо, яйца, овощи, зелень, фрукты, ржаной хлеб. 

Меню диеты по дням:

1 день 

  • На завтрак выпиваем чашечку кофе.
  • На обед режем салатик из двух вареных яиц и одного помидора, можно также добавить листики салата.
  • На ужин приготавливаем салат из листьев салата и добавляем в него 100 граммов нежирной говядины.

2 день 

  • На завтрак кофе и тост из ржаного хлеба.
  • На обед отвариваем небольшой кусочек свежей говядины.
  • На ужин нарезаем салат из листьев салата и добавляем 100 грамм вареной колбасы.

3 день 

  • На завтрак тот же кофе и тостер.
  • На обед обжариваем на растительном масле свежую морковь, один помидор и один мандарин.
  • На ужин нарезаем салатик из двух вареных яиц и добавляем 100 грамм вареной колбасы, все украшаем листьями салата.

4 день

  • На завтрак тост и чашку кофе.
  • На обед делаем салат из одной моркови, яйца и 100 грамм сыра.
  • На ужин стакан нежирного кефира и свежие фрукты.

5 день 

  • На завтрак выпиваем свежевыжатый морковный сок.
  • На обед 100 грамм вареной рыбы и один помидор.
  • На ужин отвариваем 100 грамм отварной нежирной говядины.

6 день

  • На завтрак выпиваем чашечку кофе.
  • На обед 100 грамм отварной курицы украшаем листьями салата.
  • На ужин 100 граммов нежирной говядины.

7 день

  • На завтрак выпиваем чашечку зеленого чая.
  • На обед 100 грамм отварной нежирной говядины и один апельсин.
  • На ужин 100 грамм вареной колбасы.

Вторую неделю повторяем рацион первой!

Примечательно: Эта диета не является сбалансированной, поэтому не рекомендуется людям с хроническими заболеваниями.

 

 

Как похудеть еще:

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:


Чего вы хотите:



Партнёры