Индийская диета

В настоящее время всё большее количество людей стало увлекаться здоровым образом жизни, а также стремиться к улучшению своей фигуры и здоровья.

И не последняя роль здесь отведена самым разным диетам. Это не удивительно, поскольку именно с помощью диеты можно в кратчайшие сроки стать стройнее, закалить собственную силу воли и вернуть прежнюю легкость в теле.

Индийская диета стала особенно популярной по причине того, что в ее рацион входят блюда, любимые многими, - это рис во вех вариантах и многочисленные специи, делающие вкус любого блюда более выраженным и благородным.

Во время следования данному виду ограничения в питании следует пить необходимое количество жидкости. Это может быть как несладкий зеленый чай, так и черный кофе, минеральная вода. Употребление воды должно происходить только между основными приемами пищи. Только в этом случае происходит наилучшее переваривание пищи, а также усвоение из нее питательных веществ.

Итак, приведем примерный рацион на один день индийской диеты:

  • С самого утра следует выпить большую чашку несладкого чая, несладкую булочку.
  • Второй завтрак предполагает отварной рис со специями, куриную грудку запеченную либо отварную, листовые овощи.
  • В обед также будет отварной со специями рис, много свежих овощей, минеральная вода.
  • Ужин – стакан кефира, рис, приготовленный на пару, стакан кефира.

Длительность такой диеты составляет обычно 10-12 дней, повторять ее можно раз в четыре месяца!

Как похудеть еще:

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:


Чего вы хотите:



Партнёры