Рыбная диета

Хорошая результативность и получение быстрых результатов – основные преимущества рыбной диеты. Поскольку рыбная диета считается моно-диетой, длительность ее применения не должна быть более трех дней.

Количество приемов пищи – пять, при этом следует соблюдать достаточный питьевой режим: выпивать в это время необходимо не менее 1,5-2 литров жидкости, основой должна стать качественная минеральная негазированная вода и без добавления сахара зеленый чай.

Составление меню может происходить на Ваш выбор, главным условием получения заметного результата станет строгое соблюдение общего объема употребляемой пищи.

Итак, вот основные правила составления меню на один день для рыбной диеты.

Рыба нежирных сортов в количестве 0,5 кг запекается и разделяется на пять приемов пищи. Употреблять ее следует вместе с неограниченным количеством свежего салата, приправленного растительным маслом. Для салата следует брать любые на выбор свежие овощи: морковь, капусту всех видов, свеклу, сельдерей, кабачки, тыкву, огурцы, перец.

Между указанными приемами пищи следует выпивать по стакану отвара шиповника либо зеленого чая.

За три дня следования диете реально сбросить до 2-4 кг ненужного веса.

Как похудеть еще:

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:


Чего вы хотите:



Партнёры