Голливудская диета

Если Вы являетесь гурманом и Ваши вкусовые предпочтения – это экзотические и необычные для нашего рынка продукты, тогда голливудская диета – это как раз, что Вам нужно! Ведь именно этот вид ограничения в пище позволяет не только навсегда избавиться от нескольких лишних килограммов, но и побаловать себя различными необычными вкусностями.

В чем же состоит сущность голливудской диеты?

Основные положения: перечень допустимых продуктов, плюсы и минусы диеты

К продуктам, которые должны употребляться на протяжении применения голливудской диеты, относятся следующие:

  • Мидии;
  • Ананасы;
  • Лосось;
  • Папайя.

Некоторые даже не видели никогда некоторых из перечисленных экзотических продуктов; ну что ж, пришло время с ними познакомиться. Однако следует учесть, что следование этой диете не является дешевым удовольствием, ведь стоимость перечисленных продуктов достаточно высока. Потому прежде чем приступать к ней, проанализируйте, сможете ли Вы купить все необходимые для нее продукты.

Дороговизна продуктов, которые будет необходимо покупать, - это основной недостаток голливудской диеты.

К преимуществам же следует отнести ее высокую эффективность, которая было неоднократно подтверждена многочисленными исследованиями и примерами голливудских звезд. Именно по этой причине диета получила название голливудской.

Правила голливудской диеты

Чтобы полностью понять смысл данной диеты, следует изучить основные ее правила. К ним относятся:

  • Полный отказ от приема поваренной соли, при особо сложных ситуациях можно заменить ее на морскую;
  • Исключение из рациона промышленного сахара и кондитерских изделий;
  • Отказ от всех видов жиров – как животного, так и растительного происхождения.

Во время следования голливудской диете должен быть также исключен алкоголь, а вот прием питьевой воды следует увеличить. Употреблять можно травяной и зеленый чай, а также минеральную воду без газов.

А теперь приведем примерное меню голливудской диеты.

Меню для гурманов

В качестве еды с самого утра голливудская диета предлагает один набор продуктов. Это два апельсина, зеленый чай без сахара или кофе.

Понедельник

Обед: два яйца вкрутую, два апельсина, 1 крупный помидор, очищенный миндаль (50 г), стакан чая или кофе без сахара.

Ужин: котлета из курицы, свежий помидор, небольшой огурец, 1 грейпфрут.

Вторник

Обед: опущенное на минуту в кипящую воду яйцо, грейпфрут, стакан травяного настоя или зеленого чая.

Ужин: отварная или запеченная говядина (150 г), большая порция свежего зеленого салата, стакан зеленого чая или кофе.

Среда

Обед: яичница, приготовленная из одного яйца (глазунья), свежие помидор (1 шт.) и огурец (1 шт.), отварная белокочанная или цветная капуста (200 г), небольшая чашка черного кофе без добавления сахара.

Ужин: нежирная рыба, приготовленная на пару (150 г), салат из свежих овощей.

Четверг

Обед: грейпфрут или ананас, свежий салат из капусты любого вида и сельдерея, стакан воды;

Ужин: 1 яйцо вкрутую, нежирный творог (150 г), натертая морковь (100 г).

Пятница

Обед: белок от двух сваренных вкрутую яиц, листовой салат, грейпфрут или свежий ананас, несладкий чай.

Ужин: нежирная рыба, приготовленная с зеленью на пару, тушеные грибы (60 г), несладкий чай или кофе.

Суббота

Обед: фруктовый салат из ананаса, груши, яблок, орехи (80 г);

Ужин: отварная куриная грудка (200 г), листья салата.

Воскресенье

Обед: нежирный творог (150 г), овощной отвар с добавлением измельченного чеснока.

Ужин: фруктовый салат (ананас, яблоко, банан), нежирный кефир (1 стакан).

Результат станет заметен уже на третий день. А через неделю точного следования голливудской диеты Вы увидите потерю 5-7 кг!

 

Как похудеть еще:

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:


Чего вы хотите:



Партнёры