Если Вы являетесь гурманом и Ваши вкусовые предпочтения – это экзотические и необычные для нашего рынка продукты, тогда голливудская диета – это как раз, что Вам нужно! Ведь именно этот вид ограничения в пище позволяет не только навсегда избавиться от нескольких лишних килограммов, но и побаловать себя различными необычными вкусностями.
В чем же состоит сущность голливудской диеты?
Основные положения: перечень допустимых продуктов, плюсы и минусы диеты
К продуктам, которые должны употребляться на протяжении применения голливудской диеты, относятся следующие:
- Мидии;
- Ананасы;
- Лосось;
- Папайя.
Некоторые даже не видели никогда некоторых из перечисленных экзотических продуктов; ну что ж, пришло время с ними познакомиться. Однако следует учесть, что следование этой диете не является дешевым удовольствием, ведь стоимость перечисленных продуктов достаточно высока. Потому прежде чем приступать к ней, проанализируйте, сможете ли Вы купить все необходимые для нее продукты.
Дороговизна продуктов, которые будет необходимо покупать, - это основной недостаток голливудской диеты.
К преимуществам же следует отнести ее высокую эффективность, которая было неоднократно подтверждена многочисленными исследованиями и примерами голливудских звезд. Именно по этой причине диета получила название голливудской.
Правила голливудской диеты
Чтобы полностью понять смысл данной диеты, следует изучить основные ее правила. К ним относятся:
- Полный отказ от приема поваренной соли, при особо сложных ситуациях можно заменить ее на морскую;
- Исключение из рациона промышленного сахара и кондитерских изделий;
- Отказ от всех видов жиров – как животного, так и растительного происхождения.
Во время следования голливудской диете должен быть также исключен алкоголь, а вот прием питьевой воды следует увеличить. Употреблять можно травяной и зеленый чай, а также минеральную воду без газов.
А теперь приведем примерное меню голливудской диеты.
Меню для гурманов
В качестве еды с самого утра голливудская диета предлагает один набор продуктов. Это два апельсина, зеленый чай без сахара или кофе.
Понедельник
Обед: два яйца вкрутую, два апельсина, 1 крупный помидор, очищенный миндаль (50 г), стакан чая или кофе без сахара.
Ужин: котлета из курицы, свежий помидор, небольшой огурец, 1 грейпфрут.
Вторник
Обед: опущенное на минуту в кипящую воду яйцо, грейпфрут, стакан травяного настоя или зеленого чая.
Ужин: отварная или запеченная говядина (150 г), большая порция свежего зеленого салата, стакан зеленого чая или кофе.
Среда
Обед: яичница, приготовленная из одного яйца (глазунья), свежие помидор (1 шт.) и огурец (1 шт.), отварная белокочанная или цветная капуста (200 г), небольшая чашка черного кофе без добавления сахара.
Ужин: нежирная рыба, приготовленная на пару (150 г), салат из свежих овощей.
Четверг
Обед: грейпфрут или ананас, свежий салат из капусты любого вида и сельдерея, стакан воды;
Ужин: 1 яйцо вкрутую, нежирный творог (150 г), натертая морковь (100 г).
Пятница
Обед: белок от двух сваренных вкрутую яиц, листовой салат, грейпфрут или свежий ананас, несладкий чай.
Ужин: нежирная рыба, приготовленная с зеленью на пару, тушеные грибы (60 г), несладкий чай или кофе.
Суббота
Обед: фруктовый салат из ананаса, груши, яблок, орехи (80 г);
Ужин: отварная куриная грудка (200 г), листья салата.
Воскресенье
Обед: нежирный творог (150 г), овощной отвар с добавлением измельченного чеснока.
Ужин: фруктовый салат (ананас, яблоко, банан), нежирный кефир (1 стакан).
Результат станет заметен уже на третий день. А через неделю точного следования голливудской диеты Вы увидите потерю 5-7 кг!
