Являясь одной из наиболее распространенных круп, рис сегодня популярен также и как важная составляющая любой диеты. С помощью риса можно почистить собственный организм, при этом вывести из него накопившиеся шлаки и обрести легкость.
С помощью риса можно и похудеть, и существует два варианта диеты, основной составляющей которой будет рис.
Первый вариант представляет собой достаточно жесткий вариант похудения. Рассчитан он на 2-3 дня, в течение которых можно употреблять в пищу только 1 стакан отварного риса. При этом рис должен быть приготовлен без соли и масла.
Пить следует полтора литра, желательно пить зеленый чай и минеральную воду.
Второй вариант также направлен на похудение, однако он не такой жесткий и более разнообразный. Длительность такого вида рисовой диеты – 1-1,5 недели.
На протяжении указанного времени следует употреблять каждый день отваренный рис, но к нему можно кушать свежие овощи, нежирное куриное мясо и филе индейки. Также хорошим дополнением к отварному рису будет употребление нежирного кефира, свежих фруктов в идее салатов, а также орехов: кешью, арахиса, грецких.
Пить следует зеленый и липовый чай, минеральную негазированную воду, а также травяные настои.
За время следования этому варианту рисовой диеты можно с легкостью расстаться с 2-3 кг.
