Лимонная диета весьма проста, но при этом эффективна. Кислота, содержащаяся в лимонах, помогает ускоренно расщеплять жиры. Сок лимона улучшает пищеварение, притупляет голод и ускоряет обмен веществ.

Витамин С повышает иммунитет, а пектин стабилизирует в крови уровень сахара.

Серьезных ограничений лимонная диета не предусматривает, и за исключением разгрузочных дней можно есть все, кроме крахмалистой и жирной пищи.

Каждый день следует начинать со стакана воды с соком одного лимона. Этот напиток следует пить, каждый день увеличивая количество стаканов на 1. Таким, образом, на шестой день вам нужно будет выпить в течение дня 6 стаканов воды с лимоном.

На седьмой день можно пить только воду с лимоном – на 3л банку воды добавить сок трех лимонов и столовую ложку меда.

С восьмого дня начинайте сокращать количество стаканов воды с лимоном, начиная с шести. На тринадцатый день вы опять должны будете выпить 1 стакан, как в первый день. Питаться можно как обычно.

На четырнадцатый день проведите такую же разгрузку, как и на седьмой день.

Во время лимонной диеты ешьте побольше овощей и фруктов, можно пить пару бокалов сухого вина в день. Диета противопоказана при гастрите, язве желудка и других расстройствах пищеварения. После воды с лимоном прополощите рот для избегания разрушения зубной эмали.

За две недели на лимонной диете можно похудеть на 5кг. Результат улучшится, если заниматься физической нагрузкой.

Как похудеть еще:

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:


Чего вы хотите:



Партнёры