диета полины гагариной

Наверное, каждая женщина хочет быть стройной, красивой и привлекательной. Но, чтобы достичь совершенства необходимо прикладывать усилия, старание и, конечно же, терпение.

В последнее время интернет просто "кричит" о том известье, что певица Полина Гагарина сумела похудеть на 27 килограмм. Еще до беременности ее вес составлял 75 кг и это при росте 164 см. Сегодня же Полина весит 48 кг, и при этом отлично себя чувствует.

Как удалось похудеть Полине Гагариной?

Кто-то уверяет, что она принимала какие-то сильнодействующие таблетки или чаи для похудения, еще кто-то утверждает, что она просто сутками занималась в спортзале. Версий много, но на самом деле похудела Полина благодаря тому, что вела здоровый образ жизни и придерживалась простой, но эффективной диеты. В данной статье мы раскроем все секреты похудения известной звезды эстрады Полины Гагариной.

Как известно, многие женщины теряют стройность своей фигуры после рождения ребенка. Набор веса во время беременности, это нормальный, естественный показатель здоровья и нормального развития будущего ребенка. Но, совсем не нужно оставаться пышечкой и после рожденья малыша. Так решила и наша всеобщая любимица Полина Гагарина. Через несколько месяцев после рождения ребенка, она твердо решила заняться своей фигурой, и помогла ей в этом ее мама. Еще до беременности Полина не отличалась стройностью, конечно, трудно ее было назвать толстухой, она была в меру упитанной привлекательной девушкой. С раннего детства мать Полины приучила девушку к здоровому питанию и активному образу жизни. Все эти рекомендации и помогли певице в будущем справиться с лишним весом.

Многие думают, что Полина посадила себя на жесткую диету вода и корочка черного хлеба. Но, это совсем не так. В своих интервью певица говорит, что она категорически против таких насильственных методов. Она считает, что активный образ жизни и здоровое питание – это главные помощники в плане похудения.

Полина два раза в неделю посещает тренажерный зал и уроки танцев. Ее основные принципы – это не есть перед сном за три часа, а также полина гагарина диета состоит в том, чтобы ограничивать себя в жирном, остром, мучном, сладком, жаренном и в спиртном. Очень важно также употреблять пищу небольшими порциями, но часто. Это дает возможность пищеварительной системе постепенно и слаженно перерабатывать пищу. Взяв себе за цель похудеть, Полина запаслась завидной силой воли, и в итоге добилась сногсшибательных результатов.

Описание диеты Полины Гагариной меню на неделю:

1 День.

Основное правило - соблюдение питьевого режима, необходимо выпивать за день не менее двух литров холодной воды из-под крана. На протяжении дня можно кушать небольшими порциями только рисовую кашу без соли и специй сваренную в пароварке.

2 День. 

Отварное в пароварке, легкое куриное мясо без кожицы, или нежирные сорта рыбы, но главное без соли.

3 День.

Питание салатами без соли и специй. Можно есть тушеную капусту, свежие овощные салаты, брокколи, приготовленные на пару. Соблюдение питьевого режима + лимонный сок.

4 День.

Употребление овощного супа. Его можно приготовить с добавлением сельдерей, капусты, помидоров, зелени и т.д. Кушать такой суп можно сколько угодно, но небольшими порциями.

5 День.

Монодиета на кисломолочных продуктах. В этот день можно употреблять нежирный кефир и творог. Также стоит, включить в рацион яблоки. Обязательно употреблять воду в нужном количестве.

После окончания последнего дня нужно начать все сначала. Придерживаться этой диеты необходимо до тех пор, пока не достигнете желаемого результата. Положительные отзывы женщин, которые испытали на себе действие этой диеты, говорят об ее эффективности и популярности.

Вот благодаря такой простой и не изнуряющей диете Полина Гагарина приобрела вид стройной, изящной и обворожительной девушки. Она на сегодняшний день является хорошей женой, заботливой матерью, талантливой певицей и образцом красивой и привлекательной женщины.

Как похудеть еще:

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:


Чего вы хотите:



Партнёры