Диета Блюдечко

Данная диета пользуется значительной популярностью как среди зарубежных звезд кинематографа, так и среди отечественных. В чем же ее секрет и какова ее эффективность?

Основные правила диеты

Как видно из названия диеты, основное правило – употребление продуктов, которые буду предложены в меню, должно производиться с чайного блюдечка. То есть объем порции очень небольшой, при это организм получит необходимые калории, и лишнего в организм не поступит.

С помощью такой диеты обрели свою замечательную форму такие известные люди, как Лайма Вайкуле, Ксения Собчак.

Данная диета станет настоящей находкой для тех, кто хочет есть привычные продукты, но при этом желает иметь стройную и подтянутую фигуру. Ее можно применять абсолютно всем, ограничений не существует.

Длительность такой диеты может быть от одной до двух недель, в зависимости от Вашей силы воли и желания и дальше стройнеть. За неделю диеты можно незаметно для себя сбросить 2-3 кг веса.

Еще одним достоинством диеты «Блюдечко» является возможность употреблять даже сдобные и кондитерские изделия, однако все же следует стараться заменять их на более полезные аналоги.

Итак, примерное меню одного дня.

Составляем свой рацион

  • Завтрак: несладкий кофе с молоком, тост с медом, 1 апельсин.
  • Обед: отварные овощи, кусочек куриной грудки.
  • Полдник: фруктовый салат со сметаной.
  • Ужин: запеченная рыба 100 г, зелень, свежие овощи, зеленый чай.

Как похудеть еще:

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:


Чего вы хотите:



Партнёры