Если Вам необходимо в срочном порядке обрести былую легкость и скинуть килограммы, то диета космонавтов станет отличным методом коррекции фигуры. Однако она относится к разряду достаточно жестких диет, в которых недостаток витаминов и минералов при длительном ее применении может отрицательно сказаться на состоянии здоровья. По этой причине соблюдать такую диету длительное время не рекомендуется.

Диета космонавтов может применять один раз на протяжении года!

Основным условием при ней является употребление значительного количества воды – с ее помощью заглушается чувство голода и происходит очищение организма.

Особенность диеты для космонавтов является практически полное исключение продуктов, содержащих клетчатку. Порцион состоит по большей части из блюд, которые полностью усваиваются, а калорийность их невысока. Длительность диеты, при которой уже становится заметен результат, составляет 20 дней.

  • В первый прием пищи допускается стакан несладкого чая, отварное яйцо, кефир.
  • На обед предполагается мясо половину вареной курицы, бульон от нее, кефир.
  • Полдник – кофе без молока.
  • Ужин – снова кефир, если очень хочется кушать, можно съесть пол-пачки нежирного творога.

В течение времени следования диете космонавтов реально похудеть на 15-20 кг! Физические упражнения полностью исключаются.

Как похудеть еще:

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:


Чего вы хотите:



Партнёры