Эта диета длится пять дней. Она состоит из доступных и простых продуктов. Название диеты возникло из-за присутствия в рационе плавленых сырков и сухого белого вина.

 

Рекомендации:

Диета предусматривает четыре приема пищи каждые два часа (к примеру, 10 часов, 12 и т.д.).

Через 4 часа после вечернего (последнего) приема пищи выпейте бокал белого вина.

Продукты:             

- 5 помидоров( средних);

- 5 отварных яиц;

- 5 обычных плавленых сырков;

- 5 огурцов;

- 5 яблок среднего размера;

- 1кг творога нежирного;

- 0,7л белого вина;

- зелень.

Эти продукты необходимо разделить на пять дней.

Примерное меню:

10 часов: чай или кофе без сахара, один сырок плавленый.

12 часов: яйцо, помидор, немного зелени.

14 часов: одно небольшое яблоко.

16 часов: огурец, 200г творога, немного зелени.

20 часов: один бокал белого вина.

На диете на плавленых сырках можно сбросить 5кг.

Диета очень строгая, рацион сильно ограничен, поэтому этой диеты не следует придерживаться дольше указанного времени. Во время диеты внимательно следите за своим здоровьем, возможен упадок сил – диета содержит очень мало калорий. Повторить диету рекомендуется не ранее, чем через полгода. Желательно в дни этой диеты принимать комплекс витаминов и элементов.

Как похудеть еще:

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:


Чего вы хотите:



Партнёры