Опубликовано 16.12.2015 11:27
Данная диета рассчитана на короткий срок – 4 дня. За это время можно сбросить пару килограмм лишнего веса. Диета довольно простенькая, но является довольно жесткой. Поэтому к ней нужно подойти со всей осторожностью, нагрузка на организм будет большая.
Рацион диеты четырех дней:
1 день
- Завтрак: Представляет из себя 2 сваренных вкрутую яйца, один фрукт (можно взять апельсин), запиваем все чашечкой черного кофе.
- Обед: Замачиваем 8 черносливов в воде, это и будет наш вкусный обед.
- Ужин: Съедаем одной варенное яйцо и один апельсин.
2 день
- Завтрак: Чашечка кофе и небольшой кусочек нежирного сыра.
- Обед: Одно варенное яйцо, один апельсин.
- Ужин: Любой свежий фрукт, желательно яблоко или грушу, 1 стакан молока.
3 день
- Завтрак: Пару стаканов чая.
- Обед: Один свежий помидор, один огурец(можно нарезать салатик, но без масла), один небольшой кусочек сыра.
- Ужин: Стакан молока.
4 день
- Завтрак: Мюсли в соке или молоке
- Обед: Один свежий огурец и один помидор.
- Ужин: Два апельсина
Данная диета относится к строгим диетам, даже несмотря на свой короткий срок, перед ее применением рекомендуем проконсультироваться у своего врача.