Диета четырех дней

Данная диета рассчитана на короткий срок – 4 дня. За это время можно сбросить пару килограмм лишнего веса. Диета довольно простенькая, но является довольно жесткой. Поэтому к ней нужно подойти со всей осторожностью, нагрузка на организм будет большая.

Рацион диеты четырех дней:

1 день

• Завтрак: Представляет из себя 2 сваренных вкрутую яйца, один фрукт (можно взять апельсин), запиваем все чашечкой черного кофе.

• Обед: Замачиваем 8 черносливов в воде, это и будет наш вкусный обед.

• Ужин: Съедаем одной варенное яйцо и один апельсин.

2 день

• Завтрак: Чашечка кофе и небольшой кусочек нежирного сыра.

• Обед: Одно варенное яйцо, один апельсин.

• Ужин: Любой свежий фрукт, желательно яблоко или грушу, 1 стакан молока.

3 день

• Завтрак: Пару стаканов чая.

• Обед: Один свежий помидор, один огурец(можно нарезать салатик, но без масла), один небольшой кусочек сыра.

• Ужин: Стакан молока.

4 день

• Завтрак: Мюсли в соке или молоке

• Обед: Один свежий огурец и один помидор.

• Ужин: Два  апельсина

Данная диета относится к строгим диетам, даже несмотря на свой короткий срок, перед ее применением рекомендуем проконсультироваться у своего врача.