Диета четырех дней

Данная диета рассчитана на короткий срок – 4 дня. За это время можно сбросить пару килограмм лишнего веса. Диета довольно простенькая, но является довольно жесткой. Поэтому к ней нужно подойти со всей осторожностью, нагрузка на организм будет большая.

Рацион диеты четырех дней:

1 день

  • Завтрак: Представляет из себя 2 сваренных вкрутую яйца, один фрукт (можно взять апельсин), запиваем все чашечкой черного кофе.
  • Обед: Замачиваем 8 черносливов в воде, это и будет наш вкусный обед.
  • Ужин: Съедаем одной варенное яйцо и один апельсин.


2 день

  • Завтрак: Чашечка кофе и небольшой кусочек нежирного сыра.
  • Обед: Одно варенное яйцо, один апельсин.
  • Ужин: Любой свежий фрукт, желательно яблоко или грушу, 1 стакан молока.


3 день

  • Завтрак: Пару стаканов чая.
  • Обед: Один свежий помидор, один огурец(можно нарезать салатик, но без масла), один небольшой кусочек сыра.
  • Ужин: Стакан молока.


4 день

  • Завтрак: Мюсли в соке или молоке
  • Обед: Один свежий огурец и один помидор.
  • Ужин: Два  апельсина

Данная диета относится к строгим диетам, даже несмотря на свой короткий срок, перед ее применением рекомендуем проконсультироваться у своего врача.

 

Как похудеть еще:

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:


Чего вы хотите:



Партнёры